Witam! pisze na tym forum pierwszy raz i mam nadzieję, że znajdę odpowiedz na moje pytanie, właściwie to problem. Od pewnego czasu mam problem z jedną kur****. Chodzę po mieście napotkam ją i od razu przyczepia się jak rzep psiego ogona po czym zaczyna mówić coś typu: ty kur*** ped** hu** itd. Ja już tego po prostu nie wytrzymuje najchętniej bym [...]
Ogarnęłam sobie makro z którym chce zacząć od poniedziałku tylko mam problem z rozłożeniem dnt. Bo jak jestem w domu zjem 5posilkow jak jestem w pracy to już 3-4. I tak myślę myślę i nic mi z tego nie wychodzi . Z jednej strony zeszła bym trochę z białka na rzecz tłuszczu ale powyżej 70g już się średnio czuję . Macie jakiś pomysł ?:) [...]
Wiesz co nigdy dokładnie nie pytałam, jej mama też to ma, ale wydaje mi się ze to nie jelito drażliwe, tylko jakiś inny problem z jelitami i jeszcze z żołądkiem.Na jelito chyba nic nie bierze, ale generalnie, mało soli używa i mało smażonego jada. Mięso głównie piecze.A i jeszcze jabłek surowych nie je. Na żołądek to bierze jakieś tabletki.
[...] hantli z rotacja 4 serie 36.25kg x 10, 41.5kg x 10, 46.25kg x 10 i uwaga :> atak na 51.25 x 4 pow. - udany, co prawda nie duzo powtorzen, ale zawsze ;). Mialem problem z nalozeniem hantli na uda (troche sil stracilem, bo lewa hantla mi sie zahaczyla o udo i musialem sie chwile potyrac nim ja nalozylem - w tym czasie prawa [...]
[...] obudzimy się rano zmęczeni i niewyspani, a przecież przed nami następny trudny dzień w pracy. Bezsenność staje się plagą wśród społeczeństw krajów wysokorozwiniętych, a problem bezsenności trwającej ponad 3 tygodnie uważany jest za chorobę. Badania wykazują, że prawie 50% dorosłych Niemców sięgała bądź sięga po leki nasenne. W Polsce dane te [...]
Witam. Mam problem z dieta na mase, wszystkie posilki sa ustalone btw rozklada sie bardzo dobrze nawet w jest wiecej o 9% dieta narazie jest 2300 kalori ale tygodniowo dokladam 100 kcal zeby sie nie zalac, zaczynalem od 2000 kcal. Mam problem poniewaz przytylem juz 2 kg 71kg (wazone rano naczczo) ale dzis rano wszedlem na wage i moja waga [...]
[...] opakowanie, do treningu. Biorę jak zalecają na opakowaniu, 2 x po 3szt. Moc jest, potliwość zwiększyła się o jakieś 30%, zmniejsza apetyt. Dodam jeszcze, ze mój odwieczny problem z zaśnięciem zniknął, wysypiam się, wstaję bez problemu, wtedy kiedy trzeba wstać, nie ma już "kur**, znów na uczelnię/do roboty... ale mi się nie chce":P [...]
[...] jakie jest moje zero. W tym momencie polowe dnia siedze nad praca. Reszta dnia - prace domowe i zwykle jakies dwa krotkie/mniej intensywne cwiczenia. Kalkulatory moge uzyc ale zawsze mam problem z tym jaka aktywnosc wybrac - lekka czy umiarkowana? Bo raczej nic intensywniej? Czyli ok 1800 - 1900 kcal? Dziekuje wszystkim za pomoc i rade.
Widzę teraz dużo osób robi ten trening 5x5 Billa Stara:-) Też lubię trening nóg ale gorzej jest na drugi dzień jak jest problem z wchodzeniem po schodach. http://www.pakerzy.org/2522/robie-nogi :-P
[...] trenujesz a tu w miesiac takie nowosci? to jest spowodowane zmiana stylu ? niedawno zmienialiscie? ps. ja trenuje od pazdziernika 2001 po roku mialem przerwe ok3-4miesiecy problem z kregoslupem pozniej po kolejnym roku przez bladna diagnoze lekarza leczylem niedoleczone przeziebienie ok polowy lutego do polowy czewca jakos tak teraz mam od [...]
Widzę że kolega ma problem z odstającymi językami. Można kupić w aptece taki zwykły plaster (taki bez żadnej gąbki itp itd tylko sam klej ma na nim być - jest on zwijany w rolkę) i tym podkleić i powinno śmigać (znajomy miał taki problem ale w zwykłych korkach i pomogło). Zmieniony przez - KDRM w dniu 2010-02-17 23:31:44
I tak w ogóle jak się przedstawia sprawa z witaminami ? Dostarczamy tylko z warzyw rozumiem? Też czytałam trochę o witaminach i wychodzi na to aby nie brać żadnych wspaniałych kapsułek witaminowych :). Skoro warzyw nie wliczamy czy to znaczy, że możemy jeść ich niezliczone ilości :) ? Wtedy pewnie zniknąłby problem z witaminami sztucznymi
[...] 28kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 33kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 38kg Jeżeli chodzi o martwy ciąg mogę wziąć duży ciężar ale mam problem z nachwytem bo wypada mi sztanga z dłoni po prostu. Też tak macie ?Czy jakoś to utrzymujecie... Wyciskanie sztangi stojąc Seria nr 1: 12 powtórzeń 12 kg Seria nr 2: [...]
Myślałem że chodzi Ci żeby w ogóle orzechy ograniczać. Będe mieszał-to nie problem. Z rybami świeżymi jest większy problem. Coś pokombinuje ale wiadomo, że puszka najwygodniejsza zwłaszcza, że jem je niesystematycznie. A śledź jest pożądany? Masła w ogóle ne używam. Jakoś nie jest mi potrzebne, zwłaszcza, że te wszytskie masła takie nowoczesne. [...]
Nie o to chodziło jak może być wyprowadzany lewy prosty. Chodziło o fakt który wedle Twych słów wypowiedział vice mistrz Polski,czyli że ma problem z wyprowadzaniem ciosów z nóg. To tak jakby vicemistrz Polski w kulturystyce powiedział ze robiac podciąganie na drążku nie jest w stanie wyczuć pracy grzbietu, bo czuje tylko łapy... Nie sądzisz ze [...]
Dzień 52 Dzisiejsza miska BTW 105/70/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e854f56a6ded4979999fcc7c1d98f2fe.png Powiem tak, jest tak gorąco, że mam problem z jedzeniem ... dlatego niedociągnięta miska Dzisiaj bez treningu - w ramach ruchu 26km na rowerze %-) Efekt - spalone plecki...ramionka...buzia czerwona \-) Suplementy – dawkowanie TermalStack Extreme – [...]
[...] pojawia się, bo chociaż miałem lekkie prawie bezbolesne halluksy, teraz prawy boli jak diabli i spokojnie mogę powiązać to z poziomem białka w diecie. W weekendy mam problem z jego podażą i wychodzi 100-150g na dzień, wówczas problemy znikają błyskawicznie. Wieczorem wrzut miski i treningu jeśli zdążę. Od jutra 4dni w górach Kerry, z [...]
[...] 140 to nie spadam raczej %-) Tak czy inaczej trzymam kciuki za 10km i chętnie poczytam jak taki dystans aktualnie Ci "wychodzi", ja w niedzielę robię 16km i będę miał o tyle problem z tętnem że w jedną stronę będzie pod górę... O 20km się nie martw - będziesz miał kryzys koło 14-stki i większy koło 17-stki ale zaj**iście mi pomagał miód :) - [...]
Roelly Winklaar - IFBB Pro
